乌云

如何培养萌娃积极的情绪自我?看这里

在幼儿园工作这些年,我见过太多孩子情绪失控的场景了,家长们估计也没少为此发愁。像在区域活动时,一个孩子正专心玩着玩具,突然另一个孩子跑过来抢走,被抢玩具的孩子立马就大哭起来,怎么哄都没用;每天早上幼儿园晨间接待,总有孩子因为和家长分开,哭得那叫一个撕心裂肺,这

情绪 萌娃 玩具 培养孩子 乌云 2025-09-15 10:50  14

你有多久没找人好好聊聊了?

少年时,心事总要找个人说,哪怕是对着空气,也要把心里的委屈、烦恼、不甘一股脑儿倒出来。那时的朋友,父母,甚至日记本,都是可以托付秘密的港湾。一句话说出口,仿佛千斤重担就轻了几分。可不知从哪天起,我们开始把话咽回去,把情绪藏起来,把痛苦锁在心里。如今的倾诉,竟成

找人 乌云 读书人 心门 孔乙己 2025-09-16 05:37  11

散文:流不尽的乡愁

清晨,建节河把最后一张夜色的网打捞起,村庄在阵阵鸡鸣中揉开了眼睛。河埠头上排满了声声捣衣的洗衣女。河中央则是倏忽而过的撑排客、踩着鱼盆的收网人,他们荡漾在鸭头绿的水波里,篙橹咿呀把水底的秘境探。河埠的上游,挑水的人在水波中沉下一只木桶,手臂把着担勾悠一悠,乘势

乌云 徐仁 散文 乡愁 石桥 2025-09-15 14:31  11

你不必焦虑,你所担心的事,正在慢慢变好,而且越来越好

每个人都有过这样的阶段:彻夜难眠,心里积着苦闷和迷茫。工作遇到瓶颈,不知道要不要继续坚持;感情里磕磕碰碰,怕得不到想要的归属感;生活琐碎堆积,总觉得什么事情都没有进展。越是无助的时候,越容易对未来失去信心,陷入自我否定的怪圈。但其实,经历过低谷的人都明白:你所

水逆 乌云 负能量 果实 储蓄 2025-09-14 05:19  6

心理学:怎么改掉太在意别人的看法

过度在意他人看法,并非源于软弱,而是内心深处的价值坐标被外在世界悄然接管了。我们从小在重要他人的目光中长大,那些肯定或否定的眼神、话语,逐渐内化成自我评判的标准。当这些标准变得苛刻而单一,我们就容易把“被喜欢”“被认可”当作生存的必要条件。可真正的心理成熟,是

心理学 乌云 罗盘 囚徒 批评者 2025-09-13 11:05  12

当你抑郁发作时,理解并牢记一句话,帮你走出绝望期

人走进抑郁的困境,往往不是因为软弱,也不是想不开,而是内心深处的思维模式在悄然作用。那种持续不断的自我否定,像一场无声的风暴,在心底反复上演。他们不会简单地认为“这件事我没做好”,而是会立刻跳到“我这个人彻底失败了”。一次工作上的疏漏,就能让他们认定自己毫无价

抑郁 预言 苏醒 乌云 认知偏差 2025-09-10 17:57  11

这种底层思维,正在毁掉你的人生

我们身边总有不少这样的人:质疑一切成功,怀疑一切美好。“他成功,还不是有个有钱的爹。”“上次加薪是她,这次升职是她,一定有背景。”“他儿子读了北京四中,不知道送了多少钱。”……王朔的《知道分子》出版后,曾有一段内心剖析——不知道从什么时候开始,我们对社会上一切

人生 潜规则 俞敏洪 乌云 麦基 2025-09-11 06:39  12

相信好事会发生,它真的就来了!

人生如海,广阔无垠,山峦叠嶂,河流蜿蜒,看似纷繁复杂,细想不过如此。每一段经历,无论悲喜,都是生命中不可或缺的风景。林徽因曾说:“你若盛开,清风自来。”这句话如春风拂面,道出了内心丰盈的力量。当一个人心怀希望,不惧风雨,世界也会悄然为之让路。我们常常在生活的泥

围巾 林徽因 乌云 大雪 前路 2025-09-11 08:44  10

别再抱怨了,这样做让你变成生活的阳光!

朋友们早上好!当闹钟响起,睁开眼的那一刻,与其想着今天又有哪些烦心事等着自己,不如先在心里默默感谢一下:感谢自己还能睁开双眼,感谢身体没有大碍,感谢窗外的阳光或雨声,感谢厨房里还有一杯温热的豆浆或一碗热腾腾的粥。这些看似平常的小事,其实都是生活赐予我们的礼物。

播客 乌云 负能量 工作压力 减压 2025-09-09 14:41  8